オリゴ糖の種類と効果
オリゴ糖は、腸で善玉菌を増やして整腸作用を促し、便秘の悩みを解決してくれますが、オリゴ糖にはいろいろな種類があって、効果も微妙な差があるのをご存知ですか？
オリゴ糖には、ラフィノース、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラクチュロース、大豆オリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、コーヒー豆マンノオリゴ糖、ケストース、乳果オリゴ糖といった種類があります。
カイテキオリゴに含まれるのは、「ラフィノース」という種類のオリゴ糖。すでに整腸作用とアレルギー予防・改善作用が確認されていますので、便秘解消だけでなく、花粉症やアトピーの症状改善などにも役立てられそうです。
整腸作用以外のオリゴ糖の効果とは？
すべてのオリゴ糖に整腸作用があるのが特徴ですが、フラクトオリゴ糖や乳果オリゴ糖は特に「ミネラル吸収作用」にすぐれていたり、コーヒー豆マンノオリゴ糖は、「脂質代謝改善」に優れているなど、オリゴ糖の種類によって期待できる効果も違ってきます。（＾＾）
他にも、虫歯になりにくいもの、小腸で消化されずに大腸にまでしっかり届くもの、血糖値の上昇を緩やかにする作用があるものなど、種類によって食品や医薬品、化粧品などにも幅広く使われているものもあります。
また、オリゴ糖には、甘みがあって美味しいのにカロリーが少ないので、ダイエット中の人に愛用者が増えているのも特徴です。それもそのはず、オリゴ糖には、お通じスッキリ効果だけでなく体脂肪を減らしてくれる効果もあるからです。
健康づくりに欠かせないオリゴ糖ですが、一度にたくさん取りすぎるとお腹がゆるくなることがありますので、摂り方にはくれぐれも気をつけましょう。
スッキリしない日が続いているなら・・・
まずは１ヶ月、天然オリゴ糖で試してみて♪
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