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		<title>カイテキオリゴ（北の大地の天然オリゴ糖）って、便秘解消にいいの？</title>
		<link>http://origotou.lovebear.biz/</link>
		<description>頑固な便秘に悩む３０代主婦が「カイテキオリゴ（北の大地の天然オリゴ糖）」を体験！こんなにスルンと出る感覚、久しぶり♪私の天然オリゴ糖の飲み方もご紹介しています！（＾＾）</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 13 May 2012 16:30:16 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ドライフルーツのヨーグルト漬け＝便秘解消＆美肌へ♪</title>
			<link>http://origotou.lovebear.biz/benpi/dryfruits.html</link>
			<description><![CDATA[
ドライフルーツのヨーグルト漬けが、便秘解消にいい！・・・って、最近よく、雑誌などで紹介されていますよね。（＾＾）乳酸菌だけでなく、フルーツの食物繊維、ビタミンCが一緒に摂れて腸にもお肌にもいいと、今すごく注目されているようです。気になるのは、雑誌に掲載されてる写真が、すっごく美味しそうなこと♪　　↓↓↓↓↓※日経ヘルス2012年6月号とっても美味しそうに見えるのは、ドライフルーツがヨーグルトの水分（乳清）を吸ってふんわり膨らんで、やわらかに食感になるからだそうです♪プレーンヨーグルトの酸味も、フルーツの香りがうつってマイルドになるそうです。無糖ヨーグルトが苦手な人も、これなら美味しくいただけそうですね。＾＾ドライフルーツのヨーグルト漬けにチャレンジ！！個人的に、ドライフルーツは苦手ですが・・・・便秘に効きそうだし、美肌になれるなら！と、チャレンジすることに決定♪▼私が用意したのは、プレーンヨーグルト、ドライマンゴー、ドライプルーンの３つ。レシピには、干しあんずが入っていますが、近所のスーパーになかったので断念・・・＾＾；作り置きに、保存容器が便利２～３日は日持ちするというので、保存容器を使用。▼マンゴーは、ひとくちサイズにカットし、プルーンはそのまま入れました。▼この中へ、ヨーグルト１パック（400g）をまるごと入れて、ひとまぜ。5時間以上、冷蔵庫に置いたらできあがりです。▼１晩置いて、食べてみたら・・・・・苦手なドライフルーツが、ヨーグルトの水分をたっぷり含んで、ぷるぷるな美味しさに！！！特に、プルーンは苦手だったんですが、変なクセがなくて食べやすかったです。ドライフルーツのヨーグルト漬け、便秘への効果は？気になるお通じですが、翌朝、立派なお通じが、ちゃんと出てくれました♪実はここ数日、睡眠不足が続いていて、体調のリズムを崩れていたせいかカイテキオリゴを飲んでも、お通じがイマイチな感じが続いていたんです。いつもと違う方法を試してみようかな？・・・と思いはじめた時、たまたま雑誌で見かけ、すぐにできそうだったので、チャレンジしてみました。ヨーグルトだけとか、オリゴ糖だけ・・・よりも、ドライフルーツのヨーグルト漬けに、カイテキオリゴをプラスして摂ることで、ここ数日のお腹の重たいドンヨリ感じが、スッキリ解消できた感じです。（＾＾）朝は忙しくて、なかなかビタミンCが取れませんが、作り置きのドライフルーツ＋ヨーグルト漬けなら、すぐに食べられるので手軽♪しばらくの間、私のマイブームになりそうです。（＾＾）ちなみに、ヨーグルトに漬けて５時間ジャストくらいで食べたら、ドライフルーツの繊維がしっかり残って、固かったです。＾＾；１晩置いてから・・・が、美味しく食べるコツといえるでしょう～。（＾＾）ちなみに、ドライフルーツのまとめ買いは、Amazonが便利です。（＾＾）
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			<pubDate>Sun, 13 May 2012 12:08:01 +0900</pubDate>
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			<title>食物繊維たっぷり食品ベスト１５！を知って、便秘解消に役立てよう</title>
			<link>http://origotou.lovebear.biz/benpi/best10.html</link>
			<description><![CDATA[
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、食物繊維の１日あたりの目標量は、18歳以上の男性で19g以上、女性で17g以上となっているのをご存知ですか？でも実際、現代人の平均摂取量は15g以下・・・という状況。特に、食物繊維が豊富な “穀類” からの摂取量が減ったことが、大きく影響しているようです。便の元になるのが、食物繊維！だからといって、やみくもにとってはいけません。＾＾；食物繊維には、水溶性と不溶性の２種類があり、腸内のお掃除効果を発揮してくれるのは、不溶性の方ですが・・・元々便秘がちな人が、玄米などの不溶性食物繊維を摂りすぎてしまうと、腸を詰まらせ、かえって便秘を悪化させることがあるからです。便秘がちなときは、腸内細菌のエサになり、腸内環境を整えてくれる不溶性食物繊維の補給が大事になってきます。その他の役割として、余分な糖や油の吸収をおさえてくれたり、便を軟らかくするといった作用があります。食物繊維たっぷり食品ベスト１５！便秘がちな人は、足りない分の食物繊維（あと５g）を補わなければいけません。栄養の知識がなくても、どの食材に、どのくらい食物繊維が含まれているかを知れば、食物繊維を多めにとることが可能ですね。＾＾；１食で食物繊維が多くとれる食品を表にまとめてみました。項目名水溶性不溶性食物繊維量の合計干し柿1個（70ｇ）０．８ｇ８．２ｇ９．０ｇアボカド1/2個（100g）１．２ｇ２．５ｇ３．７ｇヒジキ（8g）不明不明３．５ｇ納豆１パック１．２ｇ２．２ｇ３．４ｇゆでとうもろこし１本０．３ｇ３．０ｇ３．３ｇ焼き芋1/2本１．０ｇ２．２ｇ３．２ｇ切り干し大根15g０．５ｇ２．６ｇ３．１ｇドライプルーン5粒１．４ｇ１．５ｇ２．９ｇコンニャク1/2枚ごく微量２．８ｇ２．８ｇゴボウ1/4本１．２ｇ１．４ｇ２．６ｇキャベツの葉大１枚０．５ｇ１．５ｇ２．０ｇリンゴ1/2個０．４ｇ１．５ｇ１．９ｇタマネギ中１個０・６ｇ１．０ｇ１．６ｇ押し麦15g０．９ｇ０．５ｇ１．４ｇエリンギ1本０．１ｇ１．１ｇ１．２ｇ全体的に見ても、水溶性食物繊維の量は少なめですが、果物や海藻を意識的に補うことで、水溶性食物繊維を摂ることが可能です。また特定の食品に偏らないことも大事ですね。いろいろな種類の食べ物から、バランスよく食物繊維を摂取していくようにしましょう。参考：　厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」
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			<pubDate>Fri, 11 May 2012 12:45:19 +0900</pubDate>
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			<title>海外旅行中の便秘も、カイテキオリゴでお通じスッキリ♪</title>
			<link>http://origotou.lovebear.biz/taiken.html</link>
			<description><![CDATA[
海外旅行が大好きで、２～３年に１度は、海外旅行をする私。でも、いつも決まってひどい便秘に悩まされるんです。まったくウンチが出なくなるので、　・食べ物が美味しくない！　・お腹が張って、とにかく苦しい　・ひどい時には、激痛に悩まされる　・帰国フライトでは大量のガス発生（＾＾；）こんな感じで、海外旅行が楽しめなくなるほど、最悪な腸内環境になってしまうんです・・・。＾＾；でもカイテキオリゴがあれば、海外でも毎日スッキリでいられるのでは？・・・と思い、今回ハワイ旅行へ持参することにしました。カイテキオリゴを海外旅行へ持っていったけど・・・おかげさまで、海外旅行中は、毎日すっきり快便でした～！！！ヽ(*^^*)ノでも便秘との闘いは、すでに出国前から始まっていたんです。飛行機に乗る前に、カイテキオリゴをスプーン１杯。ついたその日に、すぐにまた１杯・・・ってね。（笑）そんな感じで、コーヒーを飲むついで、ヨーグルトを食べるついでなど、１日２回ほど、意識してオリゴ糖を摂るようにしました。そのおかげで、日本にいる時よりも、量がドッサリ出て、スッキリ快感です～。海外旅行中は、いつもの２倍量のカイテキオリゴを摂りましたがお腹が緩くなることもなく、安心して飲めたのがよかったです。私は、年間コースへの変更時にいただいた「専用携帯袋」を活用しました。「専用携帯袋」をお持ちでない方は、袋の中身を半量に減らすなどして、そのまま持ち出してもよいかな？・・・と思います。（＾＾）環境が変わると必ず便秘になる！という方は、旅行のお供に、ぜひカイテキオリゴを連れて行ってあげてください～。実家への帰省や、国内旅行もしかり・・・ですね。特に、海外旅行の際は、便秘が食欲不振を引き起こして、美味しいものがまったく食べられなくなります。これじゃぁ～、せっかくの海外旅行も台無しですよね？＾＾；思いっきり海外旅行を楽しみたいなら、カイテキオリゴの持参をオススメします。※はじめての方は、いきなり海外旅行で使わないでください。　たまに、お腹が緩くなりすぎる方がいます。　自分に合った量を知った上で、海外旅行へ持参するようにしてくださいね。便秘でお腹が張って辛いなら・・・まずは１ヶ月、天然オリゴ糖を試してみて！↓↓↓↓↓
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			<pubDate>Tue, 3 Apr 2012 08:30:12 +0900</pubDate>
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			<title>６０代便秘の母も、カイテキオリゴで便秘解消できた！</title>
			<link>http://origotou.lovebear.biz/mamas-benpi.html</link>
			<description><![CDATA[
便秘って、遺伝なんでしょうか？私の母（60代）もひどい便秘症なんです。私が実家に帰るのは年に数回ですが、そのたび、「今日もポロポロなウンチしか出なかった」・・・と便秘の話になるんですね。私はすでにカイテキオリゴですっきり体験をできていたので母にも、カイテキオリゴを薦めてみました。最初は、半信半疑で、なかなかちゃんと飲んでくれません。でも、私の便秘がよくなったこと、オリゴ糖は善玉菌を元気にするのよ！・・・といった話をしてあげたら理解してくれて、まずは１ヶ月チャレンジすることになりました。１ヶ月で、60代母の便秘もすっきり！私も母も、カイテキオリゴを知る前は、ケロッグのオールブランで便秘解消を目指していました。食べれば食べた分だけカサになって、出やすくなるからです。でも、60代の母には、食物繊維だけでは出ない日も多く、ある時、実家へ帰ってみると、さらにオールブランを食べる量が増えていたんです。朝晩２回、お味噌汁のお椀半分くらいですが、かなりの量ですよね。＾＾；それを見て、母にも絶対にカイテキオリゴが必要！と確信したんです。そんな母が、カイテキオリゴを飲みはじめて１ヶ月。すっきりできたよ～の連絡がきました！「あれすごいね、オールブランを１日１回にしても、出るようになったよ！」とすごく喜んでくれました。あまりスッキリできるからでしょうか。「オールブラン食べなくても大丈夫かな？」・・・と母が言い出したんです。「ダメダメ！食物繊維も必要なんだから！」と、母に、オリゴ糖と食物繊維の役割を説明しなおしましたけど。＾＾；とにかく、母娘ふたりで便秘解消できたことを、とっても喜んでいます。カイテキオリゴの存在を知らなければ、今も母娘ふたり、便秘で悩んでいたと思いますから、本当に幸せですね。これからもずーっとカイテキオリゴを愛飲したいなーーと思いました。高齢者の便秘もすっきりできる！まずは１ヶ月、天然オリゴ糖を試してみて！↓↓↓↓↓
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			<pubDate>Tue, 3 Apr 2012 08:25:11 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>カイテキオリゴ、年間購入コースに変更しました♪</title>
			<link>http://origotou.lovebear.biz/1year-course.html</link>
			<description><![CDATA[
２０％割引になるという、カイテキオリゴの年間購入コースに変更しました。これまで、３ヶ月ごとのお届けコースをずーっと続けていましたが、さらにお得な割引率が適用されると聞き、すかさず乗り換えです。３ヶ月コースは、１５％割引でしたが、年間コースは２０％引きなんだそうです。これは、愛用者にとって嬉しい定期コースですね。まず嬉しいのは、特別優待価格が適用されて、２ヶ月分もお得になること。さらに、来年度更新時に2500円を引いてもらえる専用クーポン付きで、お得度アップです。（＾＾）ただ１年分の一括払いが条件なので、実のところちょっとためらいました。（＾＾；）それでもこれは！と思ったのは、「カイテキオリゴのハーフパック」と「カイテキオリゴ専用携帯袋５枚（非売品）」がもらえること。ちょうど海外旅行を控えていたので、これは助かるなー♪とすぐに申し込んじゃいました。＾＾シックなデザインの卓上ボトルプレゼントでもらえる保存用卓上ボトルも、新しいロゴに変わり、シックなデザインになりましたね。（「北の快適工房」の文字がかっこいい～♪）現在、卓上ボトルはすでに１つ持っていますが、フタを開け閉めしてると、継ぎ目の部分が劣化してボロボロになってくるので、予備にひとつあると助かるな！と思いました♪（＾＾）そんなわけで、これから１年間、カイテキオリゴの愛用決定です♪＾＾海外旅行に、どうやってオリゴ糖を持っていこう？と悩んでいたので、小分けにできる専用ケースがもらえて嬉しいです。（＾＾）環境が変わるとすぐに便秘が悪化する私ですが、これで快適な海外旅行ができそうです。便秘でお腹が張って辛いなら・・・まずは１ヶ月、天然オリゴ糖を試してみて！↓↓↓↓↓
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			<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 08:30:19 +0900</pubDate>
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